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스마트폰 손목통증1

손목 통증 원인부터 예방법, 보호대 종류와 추천 출근해서 컴퓨터, 퇴근하고는 스마트폰. 육아하는 분들은 아이 안고, 운동하는 사람은 덤벨 들고 손목이 쉴 틈이 없습니다손목통증은, 통증이 와도 대수롭지 않게 넘깁니다 대부분 삐끗했다고 말을 합니다 하지만 손목은 생각보다 민감하고, 한번 무너지면 회복이 오래 걸립니다. 이글에서는 손목 통증의 원인과 예방하는 방법에 대하여 알아보겠습니다  손목 통증의 흔한 원인들장시간의 타이핑 및 스마트폰 사용: 손목 주변 힘줄에 부담을 줍니다.손목을 꺾는 자세: 잘못된 자세로 손목 관절에 무리를 줍니다.무리한 육체 활동: 갑작스러운 사용으로 미세 손상이 발생합니다.손목터널증후군: 손목을 지나는 신경이 눌려 통증이나 저림이 발생합니다.손목 통증은 예방이 가장 중요합니다손목통증예방을 할 수 있는 간단한 스트레칭으로  예방할 .. 2025. 4. 9.